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欧洲杯期间失眠人数暴涨2倍,导致失眠的原因是什么?

总之，情绪的过分高涨和低落均会引起我失眠的加重。环境因素。环境因素对睡眠的影响自然不容小觑。笔者体弱，相较于常人更易因为环境变化而失眠。温度和湿度正常的变化一度在我的睡眠上得到反映。

失眠的原因有很多类型，但是最常见的还是：跟精神心理因素有关。随着现代的物质生活水平的提高，失眠病人越来越多，大多数的病人都是跟精神心理压力有关，心理压力大，欲望太高，就会导致疾病。

引起失眠的原因具体有以下几种：环境因素：常见的有睡眠环境突然改变，光线过强，噪音过高，温度过高等。个人因素：不良生活习惯，如睡前饮茶、喝咖啡、抽烟等，或因工作、娱乐造成生理节律紊乱而失眠。

喝杯牛奶 牛奶有安神的作用，在睡前适当喝一杯可以帮助释放大脑多巴胺，有利于睡眠。

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赛事创办之初名称为“欧洲国家杯”（EuropeanNationsCup），其后于1968年改名为欧锦赛。该项赛事最初的目的是为了填补两届世界杯之间4年的空白，从而让欧洲各国有更多的比赛机会。

欧洲杯是足球界最为盛大的赛事之一，每四年一届，旨在展示欧洲各国最优秀的足球运动员和球队。2021年的欧洲杯将于6月11日至7月11日在欧洲各地举行，本文将为您介绍这一届欧洲杯的举办地以及如何参与其中的足球狂欢。

了解欧洲杯 欧洲杯足球赛是由欧洲足球协会联盟（UEFA）主办的足球赛事，是欧洲最高水平的国家队足球比赛。欧洲杯足球赛自1960年开始举办，每四年一届，除了2020年因疫情推迟一年外，一直持续至今。

月10日，欧洲杯在法国法兰克大球场隆重开幕。未来一个月将是球迷们狂欢之夜。中国足球迷们准备好晚上熬夜看球白天上班打瞌睡了吗？据保守估计，2025年我国足球迷将达到2亿人，足球产业将迎来爆发增长期。

2020欧洲杯不改名有三大原因,梅威瑟推付费视频陪聊丨全球体育疫情早报...

1、北京时间4月23日，欧足联宣布了一项决定，被推迟到2021年举办的欧洲杯将仍沿用2020年的名号，称为2020欧洲杯。

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